Se préserver du stress grâce aux techniques de la médecine traditionnelle chinoise

Grâce à la formation Se préserver du stress grâce aux techniques de la médecine, découvrez des outils concrets pour gérer le stress au quotidien.

À qui s’adresse cette formation :

Salariés en poste dans le secteur de l’accompagnement à la personne et du médico-social, tels que les aides-soignants et les accompagnants é

Elle appartient à notre gamme de formations courtes en service à la personne et santé.

Prérequis :

Aucun

Objectifs :

• Identifier les sources de stress avec la médecine traditionnelle chinoise dans un contexte professionnel spécifique (médico-social).

• Se préserver face aux situations de stress professionnel, afin d’améliorer son efficacité et son travail.

• Pratiquer des techniques pour se préserver du stress issues de la médecine traditionnelle chinoise (QiGong, TaiJiQuan), adaptées à la pratique professionnelle.

• Prévenir les risques psycho sociaux  (RPS) en renforçant la capacité d’auto-préservation.

• Développer l’autonomie dans l’application des techniques de préservation au stress au quotidien.

94%

de stagiaires satisfaits

Programme (Contenus) :

• Les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC),

• Les facteurs de stress selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

• Les mécanismes du stress et les stratégies de préservation.

• Le stress chez soi et chez les autres

• L’ancrage, la détente dans des situations stressantes

• Les bases théoriques et pratiques de QiGong et TaiJiQuan dans la préservation au stress professionnel

• Des techniques du QiGong et du TaiJiQuan adaptées au milieu professionnel

•  Analyse des relations professionnelles pour améliorer l’environnement de travail

•  Des stratégies adaptées et opérationnelles en prévention des RPS

• Adapter des techniques au contexte professionnel.

• Évaluation de son niveau de stress.

• Construction d’un plan d’action pour assurer une préservation durable de son bien-être au quotidien.

Modalités d’évaluation et de suivi

L’évaluation de la formation repose sur plusieurs étapes visant à mesurer la progression des apprenants et l’atteinte des objectifs pédagogiques.

En début de formation, une auto-évaluation permet aux participants d’analyser leur niveau initial et d’identifier leurs besoins spécifiques.

Tout au long du parcours, des tests intermédiaires et des études de cas sont proposés afin de favoriser l’apprentissage progressif.

En fin de formation, une évaluation des acquis est réalisée sous la forme d’un test final afin de valider les compétences développées.

Une évaluation systématique de la satisfaction est réalisée à l’issue de la formation.

Prix et solutions de financements :

Le prix TTC : 364 euros

Les différentes façons de financer la formation ADRAR :

• Plan de développement des compétences
• Autofinancement

Moyens et Méthodes Pédagogiques :

• Méthodes actives et participatives
• Apports théoriques
• Mises en pratique
• Échanges de pratiques
• Supports de formation
• Accès à la Plateforme de formation à distance

Équipe pédagogique

Une équipe pédagogique de l’ADRAR est disponible par mail pour accompagner le stagiaire tout au long de sa formation.